Учимся кататься на роликах

С появлением роликовых коньков спрос на них постоянно растет. И это неудивительно. Катание на них доставляет всем массу положительных эмоций. Дети с большим интересом наблюдают за людьми, катающимися на роликах, и мечтают иметь такие же волшебные ботинки с колесиками для себя.

Не все родители готовы приобрести для своего чада ролики, так как опасаются за его здоровье. Многие из них не знают, как научить ребенка кататься на роликах, что тоже вызывает опасения. На самом деле ничего страшного и сложного в этом нет.

Существуют различные методики для этого. А чтобы не волноваться за своего малыша, необходимо принимать меры предосторожности и безопасности. Обе мои дочки попросили ролики когда им исполнилось по 7 лет. С этой поры мы и столкнулись с проблемой, как быстро научить детей кататься? Разумеется, безопасность ребенка на первом месте.

Подбираем защиту.

Для начала необходимо купить специальную защиту. Это обезопасит ребенка во время падений. Стоимость такой защиты варьируется от минимальной до максимальной, в зависимости от фирмы и качества. Мы покупали за 200 рублей, по акции.

Что входит в комплект с защитой? Прежде всего наколенники. Их необходимо надевать на коленки ребенка, так как при падении во основном травмируются они. Так же к комплекту прилагается нарукавники. Их необходимо надевать на локти.

Иногда в комплектах так же прилагается шлем, но по своему опыту скажу — он не важен. Во первых в нем ребенку жарко, а во вторых падение на голову крайне редко. Примерно так выглядит защита средней стоимости.

Первое занятие.

Первое занятие должно быть коротким. Примерно 20-30 минут.
Итак, начнем!

В первый раз лучше начать без роликов. На первом занятии ставятся определенные цели: научить ребенка стоять на роликах, падать, но так, чтобы ему не было страшно и больно, и после падения самостоятельно вставать. Если на первом занятии всё получится хорошо, он это сможет сделать, будучи на роликах.

После разминки делаются упражнения для развития голеностопа. Детям предлагается походить с вывернутыми ножками, при этом носочки находятся в положении друг к другу. Это упражнение часто называют «Мишка косолапый».

Также нужно делать приседания, прыгать на одной ноге и ходить спиной по ходу движения. После этого ребенку нужно несколько раз опуститься на колени и встать с них. Потом ему предлагают походить по асфальту на носочках и сделать перекаты с пяточки на носки. Такие упражнения помогают быстрее освоить ролики. При катании на роликах придется переносить тело вперед и назад, поэтому ребенок должен научиться ощущать тело.

Второе занятие.

После разминки можно смело надевать ролики и приступать ко второму занятию.

Второе занятие рекомендуется проводить на траве и повторять упражнения, которые делали без роликов: опускаться на колени и подниматься с них, ходить, прыгать, приседать, может, у кого-то получится даже побегать.

Родителям рекомендуется приготовить игрушки и придумать с ними различные задания. Тренировка проводится на траве для того, чтобы ребенок при падении почувствовал, как это может произойти.

При таких занятиях дети сильно устают, поэтому обязательно их нужно поить водой. Когда станет понятно, что он уже привык к роликам и у него все достаточно неплохо получается, можно приступать к следующим тренировкам на асфальте.

Третье занятие.

Третье занятие проводится на асфальте. Он должен быть ровным, без ямок и трещин. Для обучения лучше выбрать игровую форму, тогда обучение воспринимается значительно легче. Сначала малышу показывают простые движения, постепенно усложняя их.

Перед тем как научить кататься на роликах ребенка, необходимо дать ему время для освоения правильной стойки и чувства равновесия. Это поможет ему начать движение на роликах.

Правильная стойка является основой всего обучения. При правильной стойке ноги в коленях должны находиться в слегка согнутом состоянии, корпус следует немного наклонить вперед, носки разведены вперед. Часто дети наклоняют не туловище, а плечи. На это всегда нужно обращать внимание.

Если вы увидели, что ваш ребенок неуверенно себя чувствует, лучшим вариантом будет встать на ролики самому и начать кататься вместе с ним. Сначала следует держать его за руку и постепенно он освоится и начнет самостоятельно ездить.

Особое внимание при обучении уделяют падению. Очень важно, чтобы малыш не падал на спину. В этом случае он может травмироваться. Учите его падать на защиту. Для того чтобы научить правильно поворачивать советуют взять пластиковые стаканчики и дать задание их объезжать.

Ну, что ж, вот и все правила катания на роликах. Обязательно спрашивайте ребенка — хочет ли он кататься, нравится ли ему. Самый оптимальный возраст для обучения катанию — 4-6 лет.

Источник

Поддержите нас! Нажмите:



Самое читаемое:

156 просмотров