2(101)

Ученые назвали лучший способ похудеть после родов

Специалисты назвали самый эффективный и быстрый способ сбросить лишний вес после беременности.

Глава департамента здравоохранения Нью-Йорка Ричард Дэйнс рассказал, что не нужно искать что особенное: вернуть фигуру  мамам  помогает кормление грудью. Именно оно обеспечивает постепенное и гармоничное снижение веса у молодых женщин после родов. Во время грудного вскармливания в организме женщины сгорает как минимум 500 калорий в день. Это еще один повод продолжать грудное вскармливание, как минимум, до года.

Разумеется, важно нормально питаться (не есть за двоих), следить за правильностью рациона (что кормящим мамам дается легко, ведь они и так стремятся питаться максимально здорово), заниматься спортом, больше двигаться. Последнее, кстати, тоже у молодых  мам будет регулярно получаться: после того, как малыш научится передвигаться, активный образ жизни им обеспечен.

Мало того,  ученые напоминают, что грудное вскармливание имеет и ряд  других полезных свойств для нее. О пользе для ребенка — можно писать  (и они написаны) целые тома научных трудов.  Скажем коротко: ребенок, который питается молоком мамы, а не искусственными смесями, растет более здоровым и крепким, реже страдает аллергией, ожирением, диабетом.

Грудное вскармливание полезно женщинам? 

Мы таким образом защищаем себя от диабета второго типа, снижаем риск кровотечения после родов, уменьшаем риск и возникновения рака груди, укрепляют свои кости

Многие  мамочки задаются вопросом, как долго нужно кормить грудью  малыша? Специалисты рассказали, как от продолжительности грудного вскармливания зависит здоровье ребенка.

Кормить грудью малыша нужно минимум до тех пор, пока ему не исполнится полгода. Очень хорошо и после  6 месяцев кормление грудным молоком   продолжать, так как это повлияет на интеллектуальные способности ребенка в будущем.

Так, наблюдение за 2000 малышей показало, что дети, которые питаются молоком матери дольше 6 месяцев, впоследствии реже страдают от  ментальных проблем. Кроме того, такие дети быстрее развиваются и лучше учатся в школе.

Доказано, что грудное вскармливаниеуменьшает риск мастопатии, улучшает эмоциональную связь с ребенком и делает женщину более счастливой.

Источник

Поддержите нас! Нажмите:



Самое читаемое:

21282 просмотра