03

О пользе сауны и обертываний

В продолжение темы о восстановлении фигуры в послеродовом периоде, хотелось бы акцентировать внимание на водных процедурах, сауне, а также обертываниях с водорослями и грязями. Эти методы относятся не только к таким, которые воздействуют на кожу внешне. Давай рассмотрим более подробно все за и против данных методов.Правильное посещение сауны нормализует кровообращение, стимулирует работу внутренних органов

Как ходить в сауну

В первую очередь, чтобы не травмировать организм, перед сауной лучше разогреться при помощи легкой разминки или прогулки. С собой в сауну лучше взять заранее заваренный травяной или же просто зеленый чай, чтобы сделать процесс восполнения жидкости в организме более полезным.

Заходить в парилку нужно ненадолго, но достаточно часто, не стоит перегреваться, сидя там по полчаса. После парилки лучше окунуться в холодную или прохладную воду или использовать контрастный душ.

Для улучшения эффекта, в сауну можно брать с собой разнообразные маски и скрабы (например, из кофе) для лучшего очищения кожи.

Правильное посещение сауны нормализует кровообращение, стимулирует работу внутренних органов и заметно улучшает внешний вид кожи, а также приводит в порядок работу иммунной системы и дает заряд энергии.

Польза обертываний

ОбертываниеГлина – незаменимый ингредиент, когда нужно очистить кожу от токсинов и вывести лишнюю жидкость из верхних слоев. Водорослевые обертывания. Могут быть холодными или горячими, но вне зависимости от этого, дают прекрасный эффект.

Если у тебя варикоз, что часто бывает после родов, значит, тебе показаны только холодные обертывания. Они укрепляют сосуды и снимают отечность. Такие обертывания очень эффективны при борьбе с лишними сантиметрами, целлюлитом и для насыщения кожи необходимыми минералами и витаминами.

При этом кожа хорошо увлажняется и тонизируется. Глиняные обертывания. Глина – незаменимый ингредиент, когда нужно очистить кожу от токсинов и вывести лишнюю жидкость из верхних слоев.

И глиняные и водорослевые обертывания делаются по одинаковой схеме, сначала наносится необходимая масса на проблемные участки, затем это место обматывается пленкой и выдерживается 40 минут. Затем все нужно смыть теплой водой. Процедура завершена.

Посещение сауны и правильные обертывания – мощнейший инструмент в борьбе за ровную гладкую кожу и красивую фигуру. Неразумно было бы ими пренебречь, ведь в таком деле любая помощь бесценна.

Автор: Алиса Крон
Источник

Поддержите нас! Нажмите:



Самое читаемое:

171 просмотр