16

7 хитростей: ранний подъём без капризов Автор: Наталья Волкова

Утренние «ещё пять минуточек поспать» способны растянуться на целый час. Как сократить это время?

Предвкушение

Перед сном обсудите с малышом приятные моменты, которые будут ждать его ранним утром: вкусный завтрак, интересное занятие по дороге в школу или сад. Или же просто пообещайте сюрприз. В последнем случае проблемы со сном будут уже у вас, так как придётся поломать голову над тем, как удивить малыша утром.

Музыкальное сопровождение

Перед тем, как подойти к ребёнку, чтобы разбудить его, включите его любимую песенку. Под такие звуки открыть глаза будет проще.

Лёгкий массаж

Погладьте ещё сонного малыша по спинке, животику, нежно помассируйте ручки и ножки. Это разгонит кровь перед окончательным пробуждением и сразу взбодрит.

Запас времени

Приступайте к побудке заранее. Минут за 10-20 до того момента, когда действительно пора.Так вы, а значит, и ребёнок будете меньше нервничать из-за боязни опоздать, и, что очень важно, и у вас будут приятные минуты для утренних объятий.

 Личный пример

Ребёнку будет психологически проще встать с кровати, если он знает, что в доме уже вовсю кипит жизнь. Если вы легко просыпаетесь утром, то станьте тем самым положительным зарядом бодрости, которого так не хватает с утра. Особенно хорошо это работает со школьниками. Другой вариант, для детсадовцев, – назначить из числа игрушек «раннюю пташку», которая будет призывать малыша, с вашей помощью, конечно, к новому дню.

Постепенное пробуждение

В рекламе любят использовать образ наступившего утра: распахивание штор навстречу яркому солнцу. Это просто красивая картинка, но не вариант для каждодневного подъёма. Переход от тёмного времени суток к началу активного дня должен быть постепенным. Зимой, осенью и ранней весной за некоторое время до подъёма включите в комнате, где спит малыш, неяркий свет. Летом же, напротив, хорошо зашторивать окна тёмными занавесками.

Отсутствие наказаний

Ну и конечно, чтобы утром хотелось проснуться, вечером должно быть хорошее настроение. Поэтому не оставляйте на утро ссор, наказаний и серьёзных разговоров.

Чего делать не надо?

  1. Не пугайте сонного малыша резкими звуками или выдуманными историями: «Ой, кто-то бежит по твоей подушке!» Это не наш метод.
  2. Не ругайте соню. Может быть, ваш ребёнок классическая «сова», а значит тяжкие утренние подъёмы и без того будут преследовать его всю жизнь.
  3. Не шутите над неспособностью ребёнка включиться в дневной активный ритм.

Источник

Поддержите нас! Нажмите:



Самое читаемое:

269 просмотров